Еще в древности люди знали чудодейственную силу купания и закалки человека водой, заповедью было «учиться плавать раньше, чем ходить». Купаться в воде длительное время нельзя – можно легко простудиться. Если вы чувствуете озноб, немедленно выходите из воды и сделайте короткую, но энергичную пробежку по берегу.
Продолжительность купания зависит от температуры воздуха и воды, от влажности воздуха и силы ветра. Наиболее благоприятные условия купания – ясная безветренная погода, температура воздуха +25 °С и более. Начинать купание следует при температуре воды не ниже +18 °С. Рекомендуется купаться не ранее чем через 1,5 часа после еды.
Каждый житель города или сельской местности должен знать особенности и опасные места водоемов, в которых они купаются.
Безопасность детей на воде достигается правильным выбором и оборудованием места купания, хорошей организацией купания, систематической разъяснительной работой с детьми о правилах поведения на воде и соблюдением мер предосторожности.
Основные правила поведения на воде
Конечно, умение плавать предохраняет от гибели в воде, но нельзя забывать, что полная адаптация человека к водной среде невозможна, какого бы совершенства человек ни достиг в плавании и в освоении с водой. То есть умение плавать не гарантирует безопасность на воде, и статистика это подтверждает. Более 40% утоплений возникает в результате нарушения правил купания в открытых водоемах. Поэтому очень важна правильная организация занятий плаванием и соблюдение мер безопасности при отдыхе на водоемах. Ведь гораздо легче предотвратить несчастный случай, чем спасти тонущего.
Во многом предупреждению несчастных случаев способствует соблюдение элементарных правил поведения в воде:
– для купания выбирать специально отведенные для этого места;
– не заплывать далеко от берега, за буйки, обозначающие границы безопасной зоны;
– не подплывать близко к судам (моторным, парусным), лодкам, баржам, плотам, несамоходным судам;
– не прыгать в воду с лодок, катеров, причалов и других сооружений, не приспособленных для этих целей;
– не прыгать в воду в незнакомых местах;
– попав в сильное течение, не плыть против него;
– на глубоких местах не плавать на досках, камерах и надувных матрасах;
– не купаться в судоходных каналах, около гидротехнических сооружений, причалов;
– соблюдать чистоту мест отдыха у воды, не засорять водоемы, не оставлять мусор на берегу и в раздевалках;
– нельзя входить в воду после перегревания на солнце или сильного охлаждения тела до образования «гусиной кожи»;
– нельзя быстро погружаться и прыгать в воду после принятия солнечных ванн, бега, игр без постепенной адаптации к холодной воде;
– нельзя купаться или плавать при переполненном желудке и кишечнике;
– не купаться по одиночке.
Категорически запрещается:
– распивать спиртные напитки;
– входить в воду и купаться в нетрезвом состоянии;
– подавать крики ложной тревоги.